Kote (小手)¶
Inledning¶
Kote (小手) avser underarmen som träffyta.
Handen hålls i seiken (正拳). Olika delar av underarmen används som träffyta beroende på variant.
Definition¶
Kote (小手)
Träffyta där kontakten sker med den nedre delen av underarmen.
Terminologi¶
Japanska: 小手
Romaji: kote
Svenska: underarm
Struktur / Form¶
Grundposition¶
- handen hålls i seiken (正拳)
- underarmen exponeras som träffyta
Handled¶
Handleden (tekubi, 手首) hålls i linje med underarmen.
Varianter¶
Hira-kote (平小手)¶
- träffyta: ovansidan av underarmen
- används i blockeringar mot attacker mot ben
Ura-kote (裏小手)¶
- träffyta: undersidan av underarmen
- används i blockeringar och slag
Omote-kote (表小手)¶
- träffyta: insidan av underarmen
- används i blockeringar mot attacker mot revben och ansikte
Träffyta¶
Primär kontakt¶
- nedre delen av underarmen
Sekundär kontakt (ska undvikas)¶
- armbåge
- handled
Grundprinciper¶
Struktur¶
Underarmen hålls stabil.
Kroppskoppling¶
Kraften överförs genom kroppen till träffytan.
mark → ben → höft (koshi, 腰) → bål → axel → arm → underarm → träffyta
Kime (決め)¶
Kraft koncentreras i träffögonblicket.
Utförande¶
Rörelse¶
- startar utan spänning
- drivs av kroppens rörelse
- anpassas efter vald variant
Träff¶
- kontakt sker med vald del av underarmen
Återdragning¶
Armen återgår direkt efter kontakt.
Användning¶
Kote används i:
- blockeringar
- slag med underarmen
Träning¶
Kote tränas genom:
- kihon
- partnerövningar
- kontrollerad kontaktträning
Fokus:
- korrekt träffyta
- korrekt variant
- stabil struktur
Vanliga fel¶
Fel vinkel¶
- träffytan används inte korrekt
Instabil struktur¶
- underarmen kollapsar i kontakt
Fel träffyta¶
- kontakt sker med handled eller armbåge
Förklaring¶
Kote kan förstås som underarmen använd som träffyta, där variantnamnet bestäms av vilken sida av underarmen som används.
Sammanfattning¶
Kote (小手) är en träffyta där underarmen används.
Den definieras av:
- seiken som handposition
- underarmen som träffyta
- variation mellan hira-kote, ura-kote och omote-kote