Nihonken (二本拳)¶
Inledning¶
Nihonken (二本拳) är en handform där träffytan utgörs av två framträdande knogar.
Den utgör en kombination av hitosashiyubi ipponken och nakayubi ipponken.
Definition¶
Nihonken (二本拳)
Handform där två knogar skjuts fram och utgör träffytan.
Terminologi¶
Japanska: 二本拳
Romaji: nihonken
Svenska: tvåknogsnäve
Struktur / Form¶
Grundposition¶
- handen knuten
Träffyta¶
- två knogar skjuts fram
Träffyta¶
Primär kontakt¶
- två framträdande knogar
Sekundär kontakt (ska undvikas)¶
- övriga delar av näven
- fingrar
Användning¶
Nihonken används på samma sätt som hitosashiyubi ipponken och nakayubi ipponken.
Träning¶
Träning sker genom:
- kihon
- kontrollerade repetitioner
Fokus:
- korrekt handform
- korrekt träffyta
Vanliga fel¶
Ojämn träffyta¶
- knogarna ligger inte korrekt fram
Instabil struktur¶
- handen kollapsar i träffögonblicket
Sammanfattning¶
Nihonken (二本拳) är en handform där två framträdande knogar utgör träffytan.