Shōtei (掌底)¶
Inledning¶
Shōtei (掌底) är en träffyta där kontakten sker med handflatans bas.
Träffytan utgörs av den köttiga delen vid tummens bas. Shōtei används i slag (uchi, 打ち), stötar (tsuki, 突き) och blockeringar (uke, 受け).
Definition¶
Shōtei (掌底)
Träffyta där kontakten sker med handflatans bas.
Träffytan utgörs av den köttiga delen av handen vid tummens bas.
Terminologi¶
Japanska: 掌底
Romaji: shōtei
Svenska: handflatans bas
Struktur / Form¶
Grundposition¶
- handen öppen
- fingrarna böjda
- tummen sträckt
Position¶
- handleden böjs bakåt
- handryggen riktas mot kroppen eller nedåt
Handled¶
Handleden (tekubi, 手首) böjs bakåt.
Träffyta¶
Primär kontakt¶
- handflatans köttiga bas vid tummen
Sekundär kontakt (ska undvikas)¶
- fingrar
- mitten av handflatan
Grundprinciper¶
Struktur¶
Handen hålls sammanhållen.
Kroppskoppling¶
Kraften överförs genom kroppen till träffytan.
mark → ben → höft (koshi, 腰) → bål → axel → arm → träffyta
Kime (決め)¶
Kraft koncentreras i träffögonblicket.
Utförande¶
Rörelse¶
- startar utan spänning
- drivs av kroppens rörelse
- följer en riktad bana
Träff¶
- kontakt sker med handflatans bas
- vid slag spänns alla fem fingrar
Hikite (引き手)¶
Den andra handen dras tillbaka.
Återdragning¶
Armen återgår direkt efter träff.
Användning¶
Shōtei används i slag, stötar och blockeringar.
Uchi Waza¶
- shōtei jōdan uchi (掌底上段打ち)
- shōtei chūdan uchi (掌底中段打ち)
- shōtei gedan uchi (掌底下段打ち)
Uke Waza¶
- shōtei jōdan uke (掌底上段受け)
- shōtei chūdan uke (掌底中段受け)
- shōtei gedan uke (掌底下段受け)
Träning¶
Shōtei tränas genom:
- kihon
- repetitioner
Fokus:
- korrekt träffyta
- korrekt handform
- korrekt fingerposition
Vanliga fel¶
Rak handled¶
- bryter handformen
Fel träffyta¶
- kontakt med fingrar eller mitten av handflatan
Ospända fingrar i slag¶
- bryter handformen
Förklaring¶
Shōtei kan förstås som en öppen hand där träffytan har förlagts till den köttiga delen vid tummens bas.
Sammanfattning¶
Shōtei (掌底) är en träffyta där handflatans bas används.
Den definieras av:
- böjd handled
- böjda fingrar
- utsträckt tumme
- träff med den köttiga delen vid tummens bas