Shuto (手刀)¶
Inledning¶
Shuto (手刀) är en handposition där träffytan utgörs av handens köttiga ytterkant.
Shuto används i slag (uchi, 打ち) och blockeringar (uke, 受け).
Definition¶
Shuto (手刀)
Träffyta där kontakten sker med handens köttiga ytterkant.
Träffytan utgörs av kanten från lillfinger ned mot handleden.
Terminologi¶
Japanska: 手刀
Romaji: shuto
Svenska: handkant
Struktur / Form¶
Grundposition¶
- handen öppen
- fingrarna utsträckta
- fingrarna hålls tätt samman
Fingrar¶
- lillfingret separeras inte från övriga fingrar
- fingrarna hålls raka
- fingrarna hålls inte översträckta
Tummen¶
- tummen dras in mot handflatan
Position¶
- handens ytterkant utgör träffytan
- lillfingersidan riktas mot målet
Handled¶
Handleden (tekubi, 手首) är rak.
Träffyta¶
Primär kontakt¶
- handens köttiga ytterkant (lillfingersidan)
Sekundär kontakt (ska undvikas)¶
- fingrar
- handflata
Grundprinciper¶
Struktur¶
Handen hålls sammanhållen.
Kroppskoppling¶
Kraften överförs genom kroppen till träffytan.
mark → ben → höft (koshi, 腰) → bål → axel → arm → träffyta
Kime (決め)¶
Kraft koncentreras i träffögonblicket.
Utförande¶
Rörelse¶
- startar utan spänning
- drivs av kroppens rörelse
- följer en riktad bana
Träff¶
- kontakt sker med handens ytterkant
Grundläggande sätt att använda shuto¶
- nedåtgående slag uppifrån
- handen förs lätt utåt i träffögonblicket
- handen dras lätt inåt i träffögonblicket
Hikite (引き手)¶
Den andra handen dras tillbaka.
Återdragning¶
Armen återgår direkt efter träff.
Användning¶
Shuto används i slag (uchi, 打ち) och blockeringar (uke, 受け).
Uchi Waza¶
- shuto sakotsu uchi (手刀鎖骨打ち)
- shuto sakotsu uchi komi (手刀鎖骨打ち込み)
- shuto yoko ganmen uchi (手刀横顔面打ち)
- shuto hizō uchi (手刀脾臓打ち)
- shuto jōdan uchi uke (手刀上段内受け)
Uke Waza¶
- shuto uchi uke jōdan (手刀内受け上段)
- shuto jōdan uke (手刀上段受け)
- shuto ganmen uchi uke (手刀顔面打ち受け)
- shuto chūdan soto uke (手刀中段外受け)
- mae shuto mawashi uke (前手刀回し受け)
- shuto mae gedan barai (手刀前下段払い)
Träning¶
Shuto tränas genom:
- kihon
- repetitioner
Fokus:
- korrekt träffyta
- sammanhållna fingrar
- korrekt handform
Vanliga fel¶
Spreta fingrar¶
- bryter struktur
Separerat lillfinger¶
- bryter handformen
Översträckta fingrar¶
- försämrar strukturen
Böjd handled¶
- bryter struktur
Fel träffyta¶
- kontakt med fingrar eller handflata
Förklaring¶
Shuto kan förstås som en öppen hand där träffytan har förlagts till handens ytterkant.
Sammanfattning¶
Shuto (手刀) är en handposition där handens köttiga ytterkant används.
Den definieras av:
- öppen hand
- sammanhållna fingrar
- lillfingret hålls samman med övriga fingrar
- rak handled
- träff med lillfingersidan