00 Jumbi undō kaishi¶
Nombre¶
Romaji:
Jumbi undō kaishi
Japonés:
準備運動開始
Español:
Inicio del calentamiento
Instrucciones en romaji¶
Hai, shisei o tadashite.
(Corrijan la postura.)
Hai, shizen tai.
(Posición natural.)
Hai, jumbi undō o hajimemasu.
(Ahora comenzamos el calentamiento.)
Hai, obi no yoko o motte.
(Sujeten el cinturón a los lados.)
Conteo¶
Sin conteo.
Descripción¶
El practicante se coloca en una posición natural y estable (shizen tai o una ligera heikō dachi). El cuerpo se mantiene erguido, con los hombros relajados y la mirada al frente.
A la orden del instructor, las manos se colocan en los lados del cinturón (obi), sujetándolo ligeramente a la altura de las caderas.
Esta posición funciona como punto de inicio común antes de comenzar el Jumbi Undō y establece la estructura antes del movimiento.
Propósito¶
- establecer una postura correcta
- generar enfoque y concentración
- marcar el inicio del calentamiento
- asegurar una posición inicial uniforme
Puntos técnicos clave¶
- postura erguida sin tensión
- base estable
- mirada al frente
- hombros relajados
Comentario¶
Esta posición no es un ejercicio físico en sí, sino una postura organizativa de inicio. En la práctica del dōjō normalmente no se nombra como técnica, sino que se indica mediante comandos.