Uraken mawashi uchi¶
Namn¶
Romaji:
Uraken mawashi uchi
Japanska:
裏拳回し打ち
Svenska:
Cirkulärt baknävsslag
Terminologi¶
Mawashi anger cirkulär eller rund bana.
Sekvensposition¶
Block:
Migi sanchin-dachi
Placering i sekvensen:
Teknik 6
Föregås av:
Uraken hizō uchi
Följs av:
Seiken ago uchi
Utgångsposition¶
Handen startar nära kroppen och center hålls samlat.
Kommandon¶
Följer efter övriga uraken-varianter i blocket.
Räkning¶
Tränas i blockets huvudräkning.
Kiai¶
Enligt huvudräkning.
Utförande¶
Baknävsslaget går i cirkulär bana mot sidan av huvudet. Tekniken ska vara rund i bana men exakt i träff.
Tekniska nyckelpunkter¶
- rotation och arm ska samverka
- rörelsen ska vara rund men kompakt
- träffen ska ligga på målet
- tydlig kontroll i återgången
Vanliga fel¶
- överdriven sving från axeln
- förlorad kompakthet
- överrotation
- träff för långt bakom målet
Syfte¶
Att träna cirkulär uraken-bana med kontroll och riktning.
Relation till fortsatt träning¶
Idō Geiko: Bygger på samma rotationsprincip.
Kata: Cirkulär handform med tydlig linjekontroll.
Kumite: Tränar rund hög handteknik.