Yoko keage geri¶
Namn¶
Romaji:
Yoko keage geri
Japanska:
横蹴上げ
Svenska:
Uppåtgående sidospark
Terminologi¶
Yoko anger sidriktning. Keage anger uppåtgående form.
Sekvensposition¶
Block:
Heikō-dachi
Placering i sekvensen:
Teknik 26
Föregås av:
Hai, obi no mae o motte.
Följs av:
Yoko geri
Utgångsposition¶
Heikō-dachi. Händerna flyttas till framdelen av obi enligt sekvensen.
Kommandon¶
Utgår från: Hai, obi no mae o motte.
Räkning¶
Tränas i den andra delen av sparkblocket.
Kiai¶
Enligt sparkdelens räkning.
Utförande¶
Knät lyfts så att sparken kan gå ut åt sidan i uppåtgående bana. Rörelsen ska gå ut åt sidan och upp, inte framåt.
Tekniska nyckelpunkter¶
- tydligt sidolyft
- kroppen hålls upprätt
- stödbenet stabilt
- sparken får inte vandra framåt
Vanliga fel¶
- sparken går framåt
- kroppen lutar
- höften öppnar fel
- fotlinjen tappar riktning
Syfte¶
Att träna uppåtgående sidospark med ren sidobana.
Relation till fortsatt träning¶
Idō Geiko: Förs vidare som sidolyft med kontroll.
Kata: Sidoriktad uppåtgående benprincip.
Kumite: Tränar höft- och balanskontroll i sidlinje.