Haitō (背刀)¶
Inledning¶
Haitō (背刀) är en träffyta där kontakten sker med handens inre kant.
Handen hålls öppen och träffytan utgörs av tumsidan. Haitō används i slag (uchi, 打ち).
Definition¶
Haitō (背刀)
Träffyta där kontakten sker med handens inre kant.
Träffytan utgörs av området vid tummens bas.
Terminologi¶
Japanska: 背刀
Romaji: haitō
Svenska: inre handkant
Struktur / Form¶
Grundposition¶
- handen öppen
- fingrarna utsträckta
- fingrarna hålls samman
Tummen¶
- tummen böjs in under handen
- tummen hålls tätt mot handflatan
Position¶
- handens inre kant utgör träffytan
- tumsidan riktas mot målet
Handled¶
Handleden (tekubi, 手首) är rak.
Träffyta¶
Primär kontakt¶
- området vid tummens bas
- handens inre kant (tumsidan)
Sekundär kontakt (ska undvikas)¶
- tumme
- fingrar
Grundprinciper¶
Struktur¶
Handen hålls sammanhållen.
Kroppskoppling¶
Kraften överförs genom kroppen till träffytan.
mark → ben → höft (koshi, 腰) → bål → axel → arm → träffyta
Kime (決め)¶
Kraft koncentreras i träffögonblicket.
Utförande¶
Rörelse¶
- startar utan spänning
- drivs av kroppens rörelse
- följer en riktad bana
Träff¶
- kontakt sker med handens inre kant
- tekniken används både med handflatan upp och med handflatan ned
Hikite (引き手)¶
Den andra handen dras tillbaka.
Återdragning¶
Armen återgår direkt efter träff.
Användning¶
Haitō används i slag (uchi, 打ち).
Vanlig form:
- haitō uchi (背刀打ち)
Träning¶
Haitō tränas genom:
- kihon
- repetitioner
Fokus:
- korrekt träffyta
- korrekt tumposition
- struktur
Vanliga fel¶
Fel tumposition¶
- bryter handformen
Fel träffyta¶
- kontakt med tumme eller fingrar
Böjd handled¶
- bryter struktur
Förklaring¶
Haitō kan förstås som en öppen hand där träffytan har förlagts till handens inre kant.
Sammanfattning¶
Haitō (背刀) är en träffyta där handens inre kant används.
Den definieras av:
- öppen hand
- tummen böjd in mot handflatan
- träff med området vid tummens bas
- rak handled