Hiji (肘)¶
Inledning¶
Hiji (肘) avser armbågen som träffyta.
Den används i slag (uchi, 打ち).
Definition¶
Hiji (肘)
Träffyta där kontakten sker med armbågen.
Terminologi¶
Japanska: 肘
Romaji: hiji
Svenska: armbåge
Struktur / Form¶
Grundposition¶
- armen böjs
- armbågen riktas mot målet
Position¶
- rörelsen hålls nära kroppen
- armbågen utgör träffytan
Träffyta¶
Primär kontakt¶
- armbågens spets
Sekundär kontakt (ska undvikas)¶
- underarm
- överarm
Grundprinciper¶
Struktur¶
Armen hålls kompakt.
Kroppskoppling¶
Kraften överförs genom kroppen till träffytan.
mark → ben → höft (koshi, 腰) → bål → axel → arm → armbåge → träffyta
Kime (決め)¶
Kraft koncentreras i träffögonblicket.
Utförande¶
Rörelse¶
- startar utan spänning
- drivs av kroppens rörelse
- följer en kort bana
Träff¶
- kontakt sker med armbågen
Återdragning¶
Armen återgår direkt efter träff.
Användning¶
Hiji används i slag.
Vanliga former:
- age hiji ate (上げ肘当て)
- jōdan hiji ate (上段肘当て)
- oroshi hiji ate (下ろし肘当て)
- ushiro hiji ate (後ろ肘当て)
Träning¶
Hiji tränas genom:
- kihon
- kontrollerade repetitioner
Fokus:
- korrekt träffyta
- kompakt rörelse
- struktur
Vanliga fel¶
För stor rörelse¶
- bryter den kompakta formen
Fel träffyta¶
- kontakt sker med underarm eller överarm
Instabil struktur¶
- armen kollapsar i träffögonblicket
Förklaring¶
Hiji kan förstås som armbågen använd som träffyta i kort rörelse.
Sammanfattning¶
Hiji (肘) är en träffyta där armbågen används.
Den definieras av:
- böjd arm
- armbågen som träffyta
- kompakt rörelse