00 Jumbi undō kaishi¶

Namn¶

Romaji:
Jumbi undō kaishi

Japanska:
準備運動開始

Svenska:
Start av uppvärmning

Romaji instruktion¶

Hai, shisei o tadashite.
(Rätta hållningen.)

Hai, shizen tai.
(Naturlig ställning.)

Hai, jumbi undō o hajimemasu.
(Nu börjar vi uppvärmningen.)

Hai, obi no yoko o motte.
(Håll vid bältets sidor.)

Räkning¶

Ingen räkning.

Beskrivning¶

Utövaren står i en naturlig och stabil stående position (shizen tai eller lätt öppet heikō dachi). Kroppen hålls upprätt med avslappnade axlar och blicken framåt.

På kommando placeras händerna vid bältets sidor genom att hålla i obi.

Positionen fungerar som en gemensam startpunkt inför Jumbi Undō och etablerar struktur innan rörelse påbörjas.

Syfte¶

etablera korrekt hållning
skapa fokus och samling i gruppen
markera start av uppvärmningen
säkerställa enhetlig utgångsposition

Tekniska nyckelpunkter¶

Upprätt hållning utan spänning
Stabil fotplacering
Blick framåt
Avslappnade axlar

Kommentar¶

Denna position är inte en fysisk övning utan en organiserande startställning.