Yoko geri¶
Namn¶
Romaji:
Yoko geri
Japanska:
横蹴り
Svenska:
Sidospark
Terminologi¶
Genomgående spark i sidlinje.
Sekvensposition¶
Block:
Heikō-dachi
Placering i sekvensen:
Teknik 27
Föregås av:
Yoko keage geri
Följs av:
Kansetsu geri
Utgångsposition¶
Heikō-dachi, händer fram på obi.
Kommandon¶
Följer i sparkdelens andra block.
Räkning¶
Tränas i den andra delen av sparkblocket.
Kiai¶
Enligt sparkdelens räkning.
Utförande¶
Knät samlas högt och benet skjuts sedan ut åt sidan med genomgående kraft. Höften går in i tekniken och stödjebenet vrids korrekt.
Tekniska nyckelpunkter¶
- tydlig kammarposition
- höften måste fullfölja
- stödjebenets vridning är avgörande
- benet dras tillbaka innan nedsättning
Vanliga fel¶
- låg knäförberedelse
- ingen höftsträckning
- dålig vridning i stödjebenet
- tekniken kastas ut utan penetration
Syfte¶
Att träna genomgående sidoteknik med höftdrivning och struktur.
Relation till fortsatt träning¶
Idō Geiko: Förs vidare som förflyttad yoko geri.
Kata: Sidosparksprincip i formaliserad form.
Kumite: Bas för genomgående sidlinjespark.