Mawashi geri¶
Namn¶
Romaji:
Mawashi geri
Japanska:
回し蹴り
Svenska:
Cirkelspark
Terminologi¶
Mawashi anger rund eller cirkulär bana.
Sekvensposition¶
Block:
Heikō-dachi
Placering i sekvensen:
Teknik 30
Föregås av:
Ushiro geri
Följs av:
Nao, rei.
Utgångsposition¶
Heikō-dachi, händer fram på obi.
Kommandon¶
Avslutande spark i block 5.
Räkning¶
Tränas i den andra delen av sparkblocket.
Kiai¶
Enligt sparkdelens huvudräkning.
Utförande¶
Knät lyfts åt sidan och leder in sparken medan höften roterar. Benet skjuts i båge mot målet och dras tillbaka kontrollerat.
Tekniska nyckelpunkter¶
- knät leder
- stödjebenets vridning är avgörande
- höftrotation och sparkbana måste samverka
- tydligt återdrag
Vanliga fel¶
- lågt knä
- otillräcklig vridning
- släpande båge
- spark som vevas utan riktning
Syfte¶
Att etablera grundformen för cirkelspark i Kyokushin.
Relation till fortsatt träning¶
Idō Geiko: Förs vidare som förflyttad mawashi geri.
Kata: Rund sparkprincip i formaliserad träning.
Kumite: Bas för cirkulär spark mot kropp och huvud.