Jumbi Undō – Visión general¶
Definición¶
Jumbi Undō (準備運動) es la parte inicial del entrenamiento en karate Kyokushin y se utiliza para preparar el cuerpo para el trabajo físico y técnico.
Contexto¶
La base teórica de Jumbi Undō se describe en las secciones Kyokushinkai y Filosofía.
Esta página se centra en su función práctica en el entrenamiento.
Función¶
Jumbi Undō se utiliza para:
- preparar el cuerpo para el entrenamiento
- permitir la correcta ejecución de las técnicas
- reducir el riesgo de lesiones
Características¶
Jumbi Undō consiste en una secuencia de movimientos que:
- siguen un orden fijo
- se repiten con conteo
- involucran todo el cuerpo
Rol en el dojo¶
Jumbi Undō inicia cada sesión de entrenamiento y establece:
- enfoque
- disciplina
- ritmo grupal
Uso en esta biblioteca¶
En esta biblioteca técnica, Jumbi Undō se presenta como:
- una secuencia estructurada
- ejercicios individuales
- instrucciones estandarizadas