Uraken sayū uchi¶
Namn¶
Romaji:
Uraken sayū uchi
Japanska:
裏拳左右打ち
Svenska:
Baknävsslag höger/vänster
Terminologi¶
Sayū anger höger och vänster i växling.
Sekvensposition¶
Block:
Migi sanchin-dachi
Placering i sekvensen:
Teknik 4
Föregås av:
Uraken ganmen uchi
Följs av:
Uraken hizō uchi
Utgångsposition¶
Båda händerna hålls centralt framför kroppen, nära bröstlinjen.
Kommandon¶
Utförs sida till sida inom samma block.
Räkning¶
Tränas i blockets huvudräkning.
Kiai¶
Enligt huvudräkning.
Utförande¶
Slå uraken åt ena sidan och därefter åt den andra. Rörelsen går lateralt mot sidomål och ska utgå från en kompakt mittposition.
Tekniska nyckelpunkter¶
- armbågen hålls under kontroll
- tydlig återgång till mittlinjen
- bålen hjälper tekniken utan att öppnas för mycket
- slaget ska vara riktat
Vanliga fel¶
- för raka armar
- för bred rörelse
- hand som rullar över
- axlar som lyfts
Syfte¶
Att träna lateral uraken-form och snabb återgång mellan sidor.
Relation till fortsatt träning¶
Idō Geiko: Främst statisk grundform.
Kata: Sidoväxlande handform förekommer i olika sammanhang.
Kumite: Tränar byte mellan sidomål.