Mae keage geri¶

Namn¶

Romaji:
Mae keage geri

Japanska:
前蹴上げ

Svenska:
Främre uppåtgående benspark

Terminologi¶

Keage anger uppåtgående eller uppsnärtande sparkform.

Sekvensposition¶

Block:
Hidari zenkutsu-dachi

Placering i sekvensen:
Teknik 20

Föregås av:
Hai, obi no yoko o motte.

Följs av:
Nao, rei.

Utgångsposition¶

Hidari zenkutsu-dachi. Händerna håller obi på sidorna enligt sekvensen.

Kommandon¶

Utgår från: Hidari zenkutsu-dachi, kamaete. Hai, obi no yoko o motte.

Räkning¶

Tränas i sparkdelens räkning.

Kiai¶

Enligt den räkning som används i sparkdelen.

Utförande¶

Knät lyfts rakt upp längs mittlinjen. Benet går därefter upp framåt i en uppåtgående spark och dras tillbaka på samma linje. Rörelsen ska vara lyftande och kontrollerad.

Tekniska nyckelpunkter¶

knälyftet leder tekniken
överkroppen hålls rak
stödjebenet stabilt
återgången går på samma linje som utgången

Vanliga fel¶

benet öppnas ut åt sidan
spark och återgång går i olika banor
kroppen kastas bakåt
sparken blir enbart stretch utan teknik

Syfte¶

Att etablera uppåtgående frontspark med kontroll, linje och återdrag.

Relation till fortsatt träning¶

Idō Geiko: Förs vidare som kontrollerad hög frontspark.

Kata: Uppåtgående benlinje återkommer i vissa former.

Kumite: Tränar knäupptag, linje och kontroll.