Jumbi Undō 00¶

1. Namn på övning¶

Startposition – Förberedelse för Jumbi Undō
(準備運動開始姿勢 – Jumbi Undō Kaishi Shisei)

2. Romaji instruktion¶

Hai, shisei o tadashite.
Hai, shizen tai.

Hai, jumbi undō o hajimemasu.
Hai, obi no yoko o motte.

3. Översättning¶

Rätta hållningen.
Naturlig ställning.

Nu börjar vi uppvärmningen.
Håll vid bältets sidor.

4. Räkning¶

Ingen räkning.

5. Kort beskrivning¶

Utövarna står i en naturlig och stabil stående position. Fötterna är placerade ungefär axelbrett isär i ett neutralt stående läge, motsvarande shizen-tai eller ett lätt öppet heikō dachi. Kroppen hålls upprätt med avslappnade axlar och blicken riktad framåt.

På instruktörens kommando placeras händerna vid bältets sidor genom att lätt hålla i obi vid höfterna.

Denna position används för att samla gruppen innan uppvärmningen börjar och skapa en gemensam startpunkt för den kommande rörelsesekvensen.

Positionen är därför inte en fysisk övning i sig utan en organiserande startställning för hela Jumbi Undō.

6. Syfte¶

Syftet med startpositionen är att:

etablera korrekt hållning innan rörelse påbörjas
samla utövarna mentalt och skapa fokus
skapa en tydlig övergång från uppställning till träning
ge instruktören möjlighet att kontrollera gruppens position innan uppvärmningen startar

I Kyokushins träningsmetodik betonas disciplin i hållning, startposition och gemensam rytm innan själva träningen börjar.

Kommentarer¶

Terminologi

Namnet Jumbi Undō Kaishi Shisei används här som en teknisk beskrivning (startposition för uppvärmningen). I praktisk dojo-träning ges normalt bara instruktionen muntligt utan att positionen namnges som en egen övning.