Seiken chūdan tsuki¶
Namn¶
Romaji:
Seiken chūdan tsuki
Japanska:
正拳中段突き
Svenska:
Rak knytnävsstöt mot mellansektion
Terminologi¶
Seiken avser framknytnävens knogparti. Chūdan anger mellansektion. Tsuki anger en stötande teknik längs en rak bana.
Sekvensposition¶
Block:
Migi sanchin-dachi
Placering i sekvensen:
Teknik 1
Föregås av:
Migi sanchin-dachi, kamaete.
Följs av:
Seiken jōdan tsuki
Utgångsposition¶
Migi sanchin-dachi. Kroppen är samlad, bäckenet stabilt, knäna aktiva och överkroppen upprätt. Händerna hålls i kamae.
Kommandon¶
Utgår från: Migi sanchin-dachi, kamaete.
Räkning¶
Tränas i upprepad räkning enligt sekvensens huvuddel.
Kiai¶
Kiai används enligt den räkning som gäller för den aktuella kihonformen. Tekniken kan först etableras utan kiai och därefter i huvudräkningen med kiai.
Utförande¶
Knytnäven stöts rakt fram mot mellansektionen. Rörelsen går från centrum till mål i rak linje. Armen ska inte skjutas ut frikopplat från kroppen, utan känslan ska vara att knytnäven går in i målet med kroppen bakom.
Tekniska nyckelpunkter¶
- rak bana från centrum till mål
- tydlig hikite
- låg och stabil skuldra
- handlov och underarm i linje
- kraft från kroppens samling
Vanliga fel¶
- lyft axel
- bruten handled
- utåtfallande armbåge
- översträckt arm
- teknik utan kroppsförankring
Syfte¶
Att etablera grundläggande tsuki-linje, hikite, kroppssamordning och centerlinjeförståelse.
Relation till fortsatt träning¶
Idō Geiko: Tekniken förs vidare i förflyttad grundträning.
Kata: Grundmekaniken återkommer i flera kataformer.
Kumite: Bas för raka handtekniker mot mellansektion.