Hiji (肘)¶
Inledning¶
Hiji (肘) avser armbågen som träffyta.
Den används i slag på mycket nära avstånd.
Definition¶
Hiji (肘)
Träffyta där kontakten sker med armbågens spets eller armbågszonen.
Terminologi¶
Japanska: 肘
Romaji: hiji
Svenska: armbåge
Struktur / Form¶
Grundposition¶
- armen böjs
- armbågen riktas mot målet
- rörelsen hålls kompakt
Position¶
- tekniken hålls nära kroppen
- armbågen utgör träffytan
Handled och underarm¶
- armen hålls stabil
- rörelsen drivs från kroppen, inte bara från underarmen
Träffyta¶
Primär kontakt¶
- armbågens spets
- armbågszonen
Sekundär kontakt (ska undvikas)¶
- underarm
- överarm
Grundprinciper¶
Struktur¶
Armen hålls kompakt så att armbågen blir tydlig som träffyta.
Kroppskoppling¶
Kraften överförs genom kroppen till träffytan.
Svenska:
mark → ben → höft → bål → axel → arm → träffyta
Japanska / romaji:
jimen (地面) → ashi (足) → koshi (腰) → dōtai (胴体) → kata (肩) → ude (腕) → datotsu-bu (打突部)
Kime (決め)¶
Kraft koncentreras i träffögonblicket.
Utförande¶
Rörelse¶
- tekniken startar utan onödig spänning
- rörelsen drivs av kroppens samordning
- slaget följer en kort bana nära kroppen
Träff¶
- kontakt sker med armbågszonen
- kraften samlas i ett kort och kompakt träffögonblick
Återdragning¶
- armen dras tillbaka direkt efter träff
- den motsatta armen hålls tät och kontrollerad
Användning¶
Hiji används bland annat i:
- hiji age-uchi (肘上げ打ち)
- hiji jōdan-uchi (肘上段打ち)
- hiji chūdan-ate (肘中段当て)
- hiji oroshi-uchi (肘下ろし打ち)
Vanliga mål är:
- haka
- ansikte
- buk
- nacke
Träning¶
Hiji tränas genom:
- kihon
- kontrollerade repetitioner
- närdistansdrill
Fokus:
- korrekt träffyta
- kompakt rörelse
- stabil struktur
- tydlig kroppskoppling
Vanliga fel¶
För stor rörelse¶
- bryter den kompakta formen
- tekniken blir långsam
Fel träffyta¶
- kontakt sker med underarm eller överarm
- slaget förlorar sin tydlighet
Instabil struktur¶
- armen kollapsar i träffögonblicket
- kraften överförs sämre
För långt avstånd¶
- tekniken används utanför sitt avsedda område
- effekten försämras
Sammanfattning¶
Hiji (肘) är en träffyta där armbågens spets eller armbågszonen används på mycket nära avstånd.
Den definieras av:
- böjd arm
- kompakt rörelse
- armbågen som träffyta
- användning i närdistans