Hiji (肘)
Introducción
Hiji (肘) se refiere al codo como superficie de impacto. Se utiliza a distancia muy corta.
Definición
El contacto se realiza con la punta o la zona compacta de impacto del codo.
Terminología
Japonés: 肘
Romaji: hiji
Español: codo
Estructura / Forma
- doblar el brazo y orientar el codo hacia el objetivo
- mantener el movimiento compacto y cerca del cuerpo
- estabilizar el brazo y generar la acción mediante la coordinación del cuerpo, no solo con el antebrazo
Superficie de impacto
Primaria: punta / zona del codo.
Evitar contacto involuntario con el antebrazo o el brazo superior.
Principios básicos
La estructura compacta y la conexión corporal a corta distancia son fundamentales. La fuerza viaja desde el suelo a través del cuerpo hasta el codo y se concentra mediante kime en el impacto.
Ejecución y uso
Utilizar una trayectoria corta y recuperar inmediatamente después del contacto. Ejemplos: hiji age-uchi, hiji jōdan-uchi, hiji chūdan-ate y hiji oroshi-uchi.
Entrenamiento
Practicar con kihon, repeticiones controladas y ejercicios de corta distancia. Foco en la zona correcta, movimiento compacto, estructura estable y conexión corporal.
Errores frecuentes
- movimiento demasiado amplio
- contacto con antebrazo o brazo superior
- estructura que colapsa
- intentar la técnica desde demasiada distancia
Resumen
Hiji (肘) utiliza el codo como superficie de impacto compacta para la corta distancia.