Kote (小手)¶
Inledning¶
Kote (小手) avser underarmen som träffyta.
I Oyamas beskrivning används Kote främst i blockeringar. Olika delar av underarmens nedre del används beroende på variant.
Definition¶
Kote (小手)
Träffyta där kontakten sker med den nedre delen av underarmen.
Terminologi¶
Japanska: 小手
Romaji: kote
Svenska: underarm
Struktur / Form¶
Grundposition¶
- handen hålls i seiken (正拳)
- underarmens nedre del exponeras som träffyta
Position¶
- variantnamnet bestäms av vilken sida av underarmen som används
- underarmen hålls stabil och riktad mot kontakten
Handled¶
- handleden hålls i linje med underarmen
- armen hålls kompakt och kontrollerad
Varianter¶
Hira-kote (平小手)¶
- träffyta: ovansidan av den nedre delen av underarmen
- används i blockeringar mot attacker mot revben, ansikte och ankel
Ura-kote (裏小手)¶
- träffyta: undersidan av den nedre delen av underarmen
- används i blockeringar och i slag mot hakan
Omote-kote (表小手)¶
- träffyta: insidan av den nedre delen av underarmen
- används i blockeringar
Träffyta¶
Primär kontakt¶
- den nedre delen av underarmen
- vald sida enligt variant
Sekundär kontakt (ska undvikas)¶
- armbåge
- handled
- hand
Grundprinciper¶
Struktur¶
Underarmen hålls stabil så att rätt del av den nedre underarmen möter kontakten.
Kroppskoppling¶
Kraften överförs genom kroppen till träffytan.
Svenska:
mark → ben → höft → bål → axel → arm → träffyta
Japanska / romaji:
jimen (地面) → ashi (足) → koshi (腰) → dōtai (胴体) → kata (肩) → ude (腕) → datotsu-bu (打突部)
Kime (決め)¶
Kraft koncentreras i kontaktögonblicket.
Utförande¶
Rörelse¶
- tekniken startar utan onödig spänning
- rörelsen drivs av kroppens samordning
- kontakten anpassas efter vald variant
Träff¶
- kontakt sker med vald del av underarmens nedre sektion
- armen hålls stabil genom hela kontakten
Återdragning¶
- armen återgår direkt efter kontakt
Användning¶
Kote används främst i:
- blockeringar
Därutöver används ura-kote även i:
- slag mot hakan
Träning¶
Kote tränas genom:
- kihon
- partnerövningar
- kontrollerad kontaktträning
Fokus:
- korrekt träffyta
- korrekt variant
- stabil struktur
- rätt vinkel i kontakten
Vanliga fel¶
Fel vinkel¶
- rätt del av underarmen används inte
- blockeringen eller träffen blir svagare
Instabil struktur¶
- underarmen kollapsar i kontakt
- kraften överförs sämre
Fel träffyta¶
- kontakt sker med handled eller armbåge
- tekniken förlorar tydlighet
Sammanfattning¶
Kote (小手) är en träffyta där den nedre delen av underarmen används.
Den definieras av:
- seiken som handposition
- den nedre delen av underarmen som träffyta
- variation mellan hira-kote, ura-kote och omote-kote
- främst användning i blockering