Uraken hizō uchi¶
Namn¶
Romaji:
Uraken hizō uchi
Japanska:
裏拳脾臓打ち
Svenska:
Baknävsslag mot mjälten/sidan
Terminologi¶
Hizō anger mjältregionen eller sidolinjen i bålen.
Sekvensposition¶
Block:
Migi sanchin-dachi
Placering i sekvensen:
Teknik 5
Föregås av:
Uraken sayū uchi
Följs av:
Uraken mawashi uchi
Utgångsposition¶
Kompakt gard nära kroppen.
Kommandon¶
Följer som låg/lateral uraken-variant i samma block.
Räkning¶
Tränas i blockets huvudräkning.
Kiai¶
Enligt huvudräkning.
Utförande¶
Uraken förs i kort bana mot sidan av bålen, särskilt mot mjältregionen. Rörelsen går lateralt och något inåt, inte mot huvudnivå.
Tekniska nyckelpunkter¶
- kort, inträngande bana
- armbågen nära kroppen
- tydlig riktning in mot sidan
- kompakt kroppshållning
Vanliga fel¶
- för lång båge
- teknik som vandrar uppåt
- öppen armbåge
- lös arm utan kroppsstöd
Syfte¶
Att träna kort uraken-form mot sidolinje i kroppen.
Relation till fortsatt träning¶
Idō Geiko: Främst som grundmekanik.
Kata: Sidlinjeangrepp återkommer i formaliserade former.
Kumite: Tränar kroppslinje mot flank.