Mae geri¶
Namn¶
Romaji:
Mae geri
Japanska:
前蹴り
Svenska:
Frontspark
Terminologi¶
Mae geri är den grundläggande raka frontsparken.
Sekvensposition¶
Block:
Heikō-dachi
Placering i sekvensen:
Teknik 25
Föregås av:
Kin geri
Följs av:
Yoko keage geri
Utgångsposition¶
Heikō-dachi, händer vid obi.
Kommandon¶
Följer i samma sparkblock.
Räkning¶
Tränas i sparkdelens räkning.
Kiai¶
Enligt sparkdelens räkning.
Utförande¶
Knät lyfts rakt upp längs centerlinjen. Foten skjuts rakt ut mot målet och dras tillbaka på samma linje.
Tekniska nyckelpunkter¶
- knät styr sparkens kvalitet
- tydlig centerlinje
- stödjebenet stabilt
- full återgång innan nedsättning
Vanliga fel¶
- svagt knälyft
- bågformad sparkbana
- droppad återgång
- dålig vridning i stödjebenet
Syfte¶
Att etablera grundformen för rak frontspark i Kyokushin.
Relation till fortsatt träning¶
Idō Geiko: Förs vidare som förflyttad mae geri.
Kata: Grundläggande sparkform i flera kata.
Kumite: Bas för rak spark mot centerlinje.