Uraken (裏拳)
Introducción
Uraken (裏拳) es una superficie de impacto que utiliza la parte posterior de los nudillos delanteros de un puño cerrado.
El puño se forma como en seiken, pero se utiliza en golpes cortos y rápidos (uchi, 打ち).
Definición
Uraken (裏拳)
Superficie de impacto en la que el contacto se realiza con la parte posterior de los dos nudillos delanteros de un puño cerrado.
Terminología
Japonés: 裏拳
Romaji: uraken
Español: golpe de revés con el puño / backfist
Estructura / Forma
Posición inicial
- la mano se cierra como en seiken
- los dedos se mantienen firmemente cerrados
- el pulgar bloquea el puño sobre los dedos
Posición
- el dorso de la mano queda orientado hacia la superficie de impacto
- el golpe sigue una trayectoria corta y rápida
- el contacto va seguido de una retirada inmediata
Muñeca
- la muñeca se mantiene controlada
- en algunas formas se utiliza un pequeño latigazo de muñeca al impactar
- el ángulo de contacto varía ligeramente según la técnica
Superficie de impacto
Contacto primario
- parte posterior del nudillo del índice
- parte posterior del nudillo del medio
Contacto secundario que debe evitarse
- muñeca
- dedos
- antebrazo
Principios básicos
Estructura
El puño se mantiene compacto como en seiken.
Velocidad
Uraken se ejecuta con un movimiento corto, rápido y elástico.
Conexión corporal
La fuerza se transmite a través del cuerpo hasta la superficie de impacto.
Español:
suelo → piernas → cadera → tronco → hombro → brazo → superficie de impacto
Japonés / romaji:
jimen (地面) → ashi (足) → koshi (腰) → dōtai (胴体) → kata (肩) → ude (腕) → datotsu-bu (打突部)
Kime (決め)
La fuerza se concentra en el instante del impacto.
Ejecución
Movimiento
- el golpe comienza sin tensión innecesaria
- el movimiento es corto
- el codo permanece cerca del cuerpo o funciona como pivote según la forma
Impacto
- el contacto se realiza con la parte posterior de los dos nudillos delanteros
- en algunas formas un pequeño latigazo o giro de muñeca refuerza el impacto
Retirada
- la mano que golpea se retira inmediatamente después del contacto
- la otra mano vuelve a hikite (引き手)
Variaciones
Oyama describe dos formas básicas de utilizar uraken:
Método 1
- el puño se mantiene invertido
- el impacto se realiza con la parte posterior de los nudillos
- el latigazo de muñeca ayuda al golpe
Método 2
- el puño parte desde una posición de seiken
- el golpe se entrega con la palma hacia arriba
- un pequeño giro de muñeca refuerza el contacto
Uso
Uraken se utiliza, entre otras técnicas, en:
- uraken shōmen uchi (裏拳正面打ち)
- uraken sayū uchi (裏拳左右打ち)
- uraken hizō uchi (裏拳脾臓打ち)
- uraken shita uchi / shita tsuki (裏拳下打ち / 裏拳下突き)
Entrenamiento
Uraken se entrena mediante:
- kihon
- repeticiones
- práctica controlada de golpes
- makiwara en formas apropiadas
Foco:
- superficie de impacto correcta
- trayectoria corta
- retirada rápida
- ángulo de contacto correcto
Errores frecuentes
Muñeca rígida
- el golpe se vuelve lento
- el impacto es duro pero pierde el efecto de latigazo
Ángulo de impacto incorrecto
- el contacto ocurre con una parte incorrecta del puño
- empeora la transmisión de fuerza
Movimiento demasiado largo
- el golpe se vuelve lento
- la técnica pierde su carácter corto y rápido
Retirada tardía
- la técnica pierde velocidad
- la mano queda expuesta
Resumen
Uraken (裏拳) utiliza la parte posterior de los dos nudillos delanteros de un puño cerrado.
Se define por:
- el mismo puño básico que seiken
- la parte posterior de los nudillos delanteros como superficie de impacto
- movimiento corto y rápido
- retirada inmediata