Shōtei (掌底)
Introducción
Shōtei (掌底) es una superficie de impacto que utiliza la base de la palma.
La zona de contacto es la parte carnosa de la base de la palma, especialmente junto al pulgar. Shōtei se utiliza en golpes (uchi, 打ち), empujes y bloqueos (uke, 受け).
Definición
Shōtei (掌底)
Superficie de impacto en la que el contacto se realiza con la base de la palma, principalmente la parte carnosa en la base del pulgar.
Terminología
Japonés: 掌底
Romaji: shōtei
Español: base de la palma
Estructura / Forma
Posición inicial
- la mano está abierta
- los dedos se mantienen juntos
- la mano permanece estable
Dedos
- los cinco dedos se mantienen controlados
- en los golpes, los cinco dedos se tensan en el instante del impacto
Posición
- la base de la palma forma la superficie de impacto
- la muñeca se dobla hacia atrás para exponer la zona de contacto
Muñeca
- la muñeca se dobla hacia atrás
- mano y antebrazo permanecen estables durante el impacto
Superficie de impacto
Contacto primario
- zona carnosa de la base de la palma junto al pulgar
Contacto secundario que debe evitarse
- dedos
- centro de la palma
- muñeca
Principios básicos
Estructura
La mano se mantiene abierta y estable para presentar claramente la base de la palma como superficie de impacto.
Conexión corporal
La fuerza se transmite a través del cuerpo hasta la superficie de impacto.
Español:
suelo → piernas → cadera → tronco → hombro → brazo → superficie de impacto
Japonés / romaji:
jimen (地面) → ashi (足) → koshi (腰) → dōtai (胴体) → kata (肩) → ude (腕) → datotsu-bu (打突部)
Kime (決め)
La fuerza se concentra en el instante del impacto.
Ejecución
Movimiento
- la técnica comienza sin tensión innecesaria
- el movimiento nace de la coordinación corporal
- la mano sigue una trayectoria clara hacia el objetivo o hacia el bloqueo
Impacto
- el contacto se realiza con la base de la palma
- en los golpes, los cinco dedos se tensan en el instante del impacto
Retirada
- la mano contraria vuelve a hikite (引き手)
- el brazo activo se retira inmediatamente después del impacto
Uso
Shōtei se utiliza, entre otras técnicas, en:
Uchi waza
- shōtei jōdan uchi (掌底上段打ち)
- shōtei chūdan uchi (掌底中段打ち)
- shōtei gedan uchi (掌底下段打ち)
Uke waza
- shōtei jōdan uke (掌底上段受け)
- shōtei chūdan uke (掌底中段受け)
- shōtei gedan uke (掌底下段受け)
Entrenamiento
Shōtei se entrena mediante:
- kihon
- repeticiones
- práctica controlada de golpes
- práctica controlada de bloqueos
Foco:
- superficie de impacto correcta
- ángulo correcto de la muñeca
- forma estable de la mano
- dedos firmes en el impacto
Errores frecuentes
Muñeca insuficientemente doblada
- la superficie de impacto no queda claramente expuesta
- empeora la transmisión de fuerza
Superficie de impacto incorrecta
- el contacto ocurre con los dedos o el centro de la palma
- el impacto es más débil y menos estable
Dedos relajados en el golpe
- la forma de la mano se vuelve suelta
- empeora la estructura del impacto
Resumen
Shōtei (掌底) utiliza la base de la palma como superficie de impacto.
Se define por:
- mano abierta
- muñeca doblada hacia atrás
- dedos firmes en el instante del impacto
- contacto con la zona carnosa en la base del pulgar