Keiko (鶏口)¶
Inledning¶
Keiko (鶏口) är en handform där fingertopparna förs samman till en spets.
Den är vanligare i kempo än i karate. Keiko används i riktade slag i kort bana.
Definition¶
Keiko (鶏口)
Handform där de fyra fingertopparna förs samman till en spets och tummen stödjer formen underifrån.
Träffytan utgörs av spetsen som bildas av fingrarna.
Terminologi¶
Japanska: 鶏口
Romaji: keiko
Svenska: chicken-beak hand / spetsformad hand
Struktur / Form¶
Grundposition¶
- handen är öppen
- de fyra fingrarna böjs vid knogarna
- fingertopparna förs samman
Tumme¶
- tummen förs in under spetsen av långfingret
- den stödjer handformen underifrån
Position¶
- fingertopparna bildar en spets
- handryggen vänds upp
Handled¶
- handleden hålls stabil
- träffen förstärks med en snabb handledssnärt
Träffyta¶
Primär kontakt¶
- spetsen som bildas av fingertopparna
Sekundär kontakt (ska undvikas)¶
- fingrarnas sidor
- handflatan
- tumme
Grundprinciper¶
Struktur¶
Handen hålls kompakt så att fingertopparna bildar en tydlig och stabil spets.
Kroppskoppling¶
Kraften överförs genom kroppen till träffytan.
Svenska:
mark → ben → höft → bål → axel → arm → träffyta
Japanska / romaji:
jimen (地面) → ashi (足) → koshi (腰) → dōtai (胴体) → kata (肩) → ude (腕) → datotsu-bu (打突部)
Kime (決め)¶
Kraft koncentreras i träffögonblicket.
Utförande¶
Rörelse¶
- tekniken startar utan onödig spänning
- rörelsen drivs av kroppens samordning
- slaget följer en kort och riktad bana
Träff¶
- kontakt sker med spetsen som bildas av fingertopparna
- träffen förstärks av en snabb handledssnärt
Återdragning¶
- handen dras tillbaka direkt efter träff
Användning¶
Keiko används i riktade slag i kort bana.
Tekniken förekommer främst i former där spetsen förs in snabbt mot målet, ofta från sidan eller ovanifrån.
Träning¶
Keiko tränas genom:
- kontrollerade repetitioner
- precisionsträning
Fokus:
- korrekt handform
- sammanförda fingertoppar
- stabil tumposition
- tydlig träffyta
Vanliga fel¶
Separation mellan fingertopparna¶
- bryter spetsformen
- gör träffytan oklar
Fel tumposition¶
- handen tappar sitt stöd
- strukturen blir instabil
Fel träffyta¶
- kontakt sker med fingrarnas sidor eller handflatan
- träffen förlorar precision
Avsaknad av handledssnärt¶
- tekniken blir svagare
- träffen förlorar sin korta och snärtande karaktär
Sammanfattning¶
Keiko (鶏口) är en handform där fingertopparna förs samman till en spets.
Den definieras av:
- böjda fingrar som förs samman
- tumme placerad under långfingrets spets
- handryggen vänd upp
- träff med spetsen som bildas av fingertopparna