Hand och arm

Inledning

Denna sektion behandlar handens och armens träffytor i Kyokushin-karate.

Här samlas både grundläggande träffytor och mer specialiserade handformer, liksom armens kontakt- och träffytor.

Sektionen bygger på Masutatsu Oyamas systematiska beskrivning av kroppens vapenformer, men är här ordnad som teknisk referens för instruktion och jämförelse.

Översikt

Sektionen omfattar tre huvudgrupper:

Grundläggande handträffytor

Dessa utgör centrala former i Kyokushins tekniksystem.

Specialiserade handformer

Dessa används som mer specialiserade träffytor eller knogformer.

Armens träffytor

Dessa hör till armen snarare än handen.

Grundprinciper

Samtliga träffytor i sektionen bygger på samma grundprinciper.

Struktur

korrekt form
stabil kontaktzon
tydlig linjering

Kroppskoppling

Kraften överförs genom kroppen till träffytan.

Svenska:
mark → ben → höft → bål → axel → arm → träffyta

Japanska / romaji:
jimen (地面) → ashi (足) → koshi (腰) → dōtai (胴体) → kata (肩) → ude (腕) → datotsu-bu (打突部)

Kime (決め)

kort koncentration av kraft
omedelbar avslappning efter träff

Precision

korrekt träffyta
korrekt riktning
korrekt avstånd

Översikt över träffytor

Grundläggande handträffytor

Träffyta	Huvudkontakt	Grundform	Vanlig användning
Seiken	två främre knogar	knuten näve	stötar
Uraken	knogarnas ovansida	knuten näve	korta slag
Tettsui	lillfingersidans bas	knuten näve	fallande och sidgående slag
Shutō	handens yttre kant	öppen hand	slag och blockering
Haitō	handens inre kant vid tummens bas	öppen hand	riktade slag
Shōtei	handflatans bas	öppen hand	slag, stötar, blockering
Nukite	fingertoppar	öppen hand	riktade stötar

Specialiserade handformer

Träffyta	Huvudkontakt	Grundform	Vanlig användning
Tohō	den krökta ytan mellan tumme och pekfinger	öppen hand med tumme ut åt sidan	riktade stötar
Keiko	spetsen av fingertopparna	spetsformad hand	riktade slag
Koken	handledens yttre del	böjd handledsform	slag, vissa blockeringar
Hitosashiyubi ipponken	pekfingrets andra led	specialiserad knogform	punktträff
Nakayubi ipponken	långfingrets andra led	specialiserad knogform	punktträff
Nihonken	pek- och långfingrets andra leder	dubbel knogform	punktträff
Ryūtōken	triangelformad knogyta	specialiserad knogform	punktträff

Armens träffytor

Träffyta	Huvudkontakt	Grundform	Vanlig användning
Hiji	armbågszonen	böjd arm	närdistans
Kote	nedre delen av underarmen	underarm i seiken-position	blockering, kontakt

Jämförelse av struktur

Träffyta	Hand/armform	Kontaktzon	Distans
Seiken	kompakt knuten näve	två främre knogar	medel
Uraken	inverterad knuten näve	knogarnas ovansida	kort
Tettsui	kompakt knuten näve	lillfingersidans bas	kort–medel
Shutō	öppen och samlad hand	yttre handkant	medel
Haitō	öppen hand med inre kant riktad	inre handkant	kort–medel
Shōtei	öppen hand med böjd handled	handflatans bas	kort–medel
Nukite	öppen hand med sammanhållna fingertoppar	fingertoppar	kort
Tohō	öppen hand med tumme ut åt sidan	ytan mellan tumme och pekfinger	kort
Keiko	böjda fingertoppar i spets	fingertoppsspets	kort
Koken	böjd handledsform	handledens yttre del	kort
Hitosashiyubi ipponken	specialiserad knogform	pekfingrets andra led	kort
Nakayubi ipponken	specialiserad knogform	långfingrets andra led	kort
Nihonken	dubbel knogform	pek- och långfingrets andra leder	kort
Ryūtōken	specialiserad knogform	triangelformad knogyta	kort
Hiji	böjd arm nära kroppen	armbåge	mycket kort
Kote	underarm som kontaktzon	nedre delen av underarmen	kort

Funktionell användning

Träffyta	Primär funktion
Seiken	grundläggande linjär kraftöverföring
Uraken	snabb kortdistanskontakt
Tettsui	tung kontakt från sidan eller ovanifrån
Shutō	kantträff i slag och blockering
Haitō	riktad inre kantträff
Shōtei	stabil öppen hand för slag, stöt och blockering
Nukite	spetsad precision mot smal målzon
Tohō	riktad stöt med ytan mellan tumme och pekfinger
Keiko	spetsformad snabb kontakt
Koken	specialiserad handledskontakt
Hitosashiyubi ipponken	koncentrerad punktträff
Nakayubi ipponken	koncentrerad punktträff
Nihonken	dubbel punktträff
Ryūtōken	triangelformad punktträff
Hiji	närdistansträff med kompakt bana
Kote	blockering och kontrollerad kontakt med underarmen

Systemförståelse

Handens och armens träffytor representerar olika sätt att överföra kontakt och kraft.

Träffytorna kan förstås så här:

seiken – linjär och grundläggande nävträff
uraken – kort och snabb knogträff
tettsui – kraft genom den yttre nävkanten
shutō – träff med handens yttre kant
haitō – träff med handens inre kant
shōtei – kraft genom handflatans bas
nukite – spetsformad precision
tohō – riktad stöt med ytan mellan tumme och pekfinger
keiko – spetsformad kontakt med fingertopparna
koken – kontakt med handledens yttre del
hitosashiyubi ipponken – koncentrerad punktträff med pekfingrets knogform
nakayubi ipponken – koncentrerad punktträff med långfingrets knogform
nihonken – dubbel punktträff
ryūtōken – triangelformad punktträff
hiji – närdistans med armbågen
kote – underarm som kontakt- och blockeringsyta

Tillsammans visar de hur handen och armen används genom olika strukturer, inte genom en enda standardform.

Användning

I träning används dessa träffytor i:

kihon
kata
kumite
teknisk tillämpning

Val av träffyta beror bland annat på:

distans
riktning
målområde
teknikens struktur

Avgränsning

Denna sektion behandlar:

handens och armens träffytor
deras struktur
deras funktion i teknik

Den behandlar inte i första hand:

fullständiga tekniker
kata som formhelhet
kumite som system
vitalpunkter

Sammanfattning

Sektionen Hand och arm samlar Kyokushins centrala träffytor för handen och armen.

Den visar hur olika former används för olika typer av kontakt, kraftöverföring och teknisk funktion.