Fot och ben
Denna sektion behandlar fotens och benets träffytor i Kyokushin-karate.
I Masutatsu Oyamas system utgör fotens träffytor en central del av sparktekniken (keri, 蹴り), medan vissa delar av benet fungerar som särskilda träffytor eller kontakt- och blockeringsytor.
Indelning
Primära fotträffytor
- chūsoku (中足) – främre trampdyna
- sokutō (足刀) – fotens ytterkant
- haisoku (背足) – fotrygg
- kakato (踵) – häl
Benets träffytor
- hiza (膝) – knä
Kontakt- och blockeringsytor
- sune (脛) – skenben
- teisoku (底足) – fotvalv / arch
Gemensamma principer
Struktur
- korrekt position av fot och ben
- stabil ledstruktur
- tydlig linjering genom kroppen
Kroppskoppling
Kraften överförs genom kroppen till träffytan eller kontaktpunkten.
Svenska:
mark → stödben → höft → bål → sparkben → fot/ben → träffyta
Japanska / romaji:
jimen (地面) → sasae-ashi (支え足) → koshi (腰) → dōtai (胴体) → keri-ashi (蹴り足) → ashi (足) → datotsu-bu (打突部)
Kime (決め)
- kort koncentration av kraft
- tydlig kontakt
- omedelbar återgång
Balans
- stabil kropp före, under och efter teknik
- kontroll i hela rörelsen
Referensöversikt
| Träffyta | Kontaktzon | Grundform | Distans | Användning / funktion |
|---|---|---|---|---|
| Chūsoku | främre trampdynan | tår tillbakadragna | medel | framsparkar och rundsparkar; tydlig sparkträff framåt |
| Sokutō | fotens ytterkant | knivfot | medel | sidotekniker; sidoträff med fotens kant |
| Haisoku | fotrygg | foten sträckt | medel | vissa cirkulära sparkar; snabb kontakt i cirkulär teknik |
| Kakato | häl | häl tydligt riktad | kort–medel | nedåtgående och bakåtriktade tekniker; tydlig hälträff |
| Hiza | området ovanför knäskålen | knä lyfts kompakt | mycket kort | närdistansträff |
| Sune | skenbenets främre del | stabilt underben | kort | blockering och bensammanstötning; kontaktfunktion |
| Teisoku | fotvalvet | kontrollerad undersida | kort | kontakt, blockering och specialiserad kontroll |
Avgränsning
Denna del dokumenterar fotens och benets träffytor och kontaktpunkter, deras form, kontaktzon och tekniska funktion. Fullständiga tekniker, kata som formhelhet, kumite som system och vitalpunkter behandlas inte här.