Södra kata

Inledning

Södra kata är Galaz Dojo Technical Librarys samlingssida för de kataformer inom Kyokushin som vanligtvis kopplas till den södra traditionen.

I Kyokushin används ofta en pedagogisk indelning mellan norra kata och södra kata. De södra kataformerna förknippas framför allt med Naha-te, Gōjū-ryū och den tekniska linje som Masutatsu Oyama tog in genom sin Gōjū-ryū-influerade träning, bland annat genom Nei-Chu So.

Denna grupp kännetecknas ofta av kortare kraft, cirkulär kontroll, andning, öppna handtekniker, närkamp, kroppssamling och stark ställningsstruktur.

Teknisk karaktär

De södra kataformerna kännetecknas ofta av:

• sanchin-struktur
• ibuki och andningskontroll
• cirkulära handrörelser
• öppna handtekniker
• shōtei, shutō, haitō, koken och nukite
• nära avstånd
• grepp, kontroll och balansbrytning
• stark kroppssamling
• långsam kraft och explosivt avslut

I Kyokushin tränas dessa kata inte som mjuka eller passiva former. De ska visa stark kroppskontroll, tydlig teknisk riktning, korrekt andning, kime och zanshin.

Kata i denna grupp

Kata	Japanska	Kort beskrivning
Sanchin	三戦	En grundläggande andnings- och strukturkata där kropp, andning, hållning och kraft samordnas.
Tensho	転掌	En avancerad andningskata med cirkulära handrörelser, ibuki, shōtei, koken, shutō och sanchin-struktur.
Gekisai dai	撃砕大	En kraftfull kata med tydlig blockering, kontring, riktningsbyte och grundläggande sydlig karaktär.
Gekisai sho	撃砕小	En närbesläktad kata med mer teknisk variation, öppna händer och cirkulär kontroll.
Saiha	砕破	En kata som tränar att bryta igenom motstånd genom riktning, kontroll, kraft och teknisk beslutsamhet.
Seienchin	征遠鎮	En avancerad kata med stark Kiba-dachi-dominans, öppna handrörelser, greppbrytning, kontroll och uthållighet.
Seipai	十八手	En avancerad kata med spark, armbåge, haishu, haitō, kake, nukite, hopp och nära teknisk kontroll.

Träningsmässig funktion

De södra kataformerna tränar utövaren att:

• hålla kroppen samlad under teknisk belastning
• använda andning som del av tekniken
• växla mellan mjuk kontroll och hårt avslut
• arbeta med öppna händer utan att tappa struktur
• förstå kort avstånd och närkamp
• kontrollera motståndarens linje genom cirkulära rörelser
• bevara kime och zanshin även i långsamma tekniker

Sanchin och Tensho som grund

Sanchin och Tensho har en särskild roll i den södra gruppen.

Sanchin tränar fast struktur, andning, kroppsspänning, centrumlinje och grundläggande kraftsamling.

Tensho bygger vidare på denna struktur men utvecklar cirkulär handkontroll, mjukhet under spänning, shōtei, koken, shutō, nukite och ibuki.

Tillsammans ger dessa kata en teknisk grund för att förstå flera av de mer avancerade södra formerna.

Förhållande till övriga kata

De södra kataformerna ska tränas tillsammans med:

• Taikyoku för grundläggande embusen och riktning
• Pinan för systematisk teknisk progression
• Norra kata för längre linjer, större rörelsemönster och Shuri-/Shotokan-influerad struktur
• Kyokushin-kata för former som är särskilt utvecklade inom Kyokushin

Det är viktigt att inte se de södra kataformerna som enbart långsamma eller andningsbaserade. De innehåller kraftfulla tekniker, närkamp, kontroll, slag, blockeringar, sparkar och praktisk bunkai.