Förflyttning

Dachi är inte bara något som hålls stillastående. Ställningarna måste kunna bäras i steg, vändning och övergång. I Oyamas system ligger balans, walking och turning nära ställningsarbetet, vilket visar att form och rörelse hör samman.

Tre faser

Varje ställning ska förstås genom:

intag – hur ställningen byggs
bäring – hur den hålls med struktur och balans
övergång – hur den lämnas och kopplas till nästa rörelse

Grundkrav under rörelse

Förflyttning ska bevara:

balans
kontrollerad kroppshöjd
riktning
fungerande fotbas
höft- och bålstruktur
beredskap för teknik

Tyngdpunkten leder rörelsen

Steget börjar inte i foten ensam. Tyngdpunkten måste ledas så att foten flyttas som en del av en sammanhängande kroppsrörelse. Om foten går först och kroppen kommer efter uppstår ofta tomma steg, sen balans och svag teknik.

Att lämna och inta

En ställning ska inte först lösas upp och därefter ersättas med nästa. Övergången ska vara sammanhängande. Den nya foten ska landa funktionellt med knä, höft och vikt redan organiserade så att efterjustering minimeras.

Vändning

Vändning innebär att hela kroppen omorienteras utan att tappa balans, struktur eller beredskap. Centrum, höft och fotarbete måste samordnas.

I träningsformerna

Kihon

Steg och ställning kopplas till teknikens grundform.

Idō geiko

Ställningen bärs tydligt genom golvet och övergången blir ett eget träningsområde.

Kata

Stegen är delar av tekniken och måste bära riktning, rytm och form.

Kumite

Formerna blir mindre markerade men principerna om balans, riktning, tyngdpunkt och beredskap kvarstår.

Vanliga fel

kroppen reser sig onödigt under steget
vikten faller sent in i den nya ställningen
foten landar före kroppens centrum
höften blir passiv
riktning tappas i vändning
ställningen bryts precis före teknik
flera korrigerande småsteg behövs efter landning

Kommentar

Ställningar som inte kan röra sig är ofullständiga. Dachi ska kunna intas, bäras, föras genom golvet, vändas och omvandlas till teknik utan att strukturen förloras.