Haisoku (背足)

Introducción

Haisoku (背足) utiliza la parte superior del pie, especialmente la zona justo debajo del tobillo, como superficie de impacto. Aparece en variantes circulares y patadas hacia objetivos altos o blandos.

Definición

El contacto se realiza con el empeine mientras los dedos se mantienen unidos y el tobillo controlado.

Terminología

Japonés: 背足
Romaji: haisoku
Español: empeine / parte superior del pie

Estructura / Forma

• mantener los dedos juntos y controlados
• extender el pie para presentar claramente el empeine
• mantener fuerte el tobillo; un latigazo claro del tobillo puede reforzar la técnica

Superficie de impacto

Primaria: parte superior del pie justo debajo del tobillo.
Evitar dedos, borde exterior y planta.

Principios básicos

Mantener una forma unificada del pie y transmitir la fuerza mediante la pierna de apoyo, cadera, tronco y pierna que patea. Aplicar kime en el contacto.

Uso

Haisoku aparece en variantes de mawashi geri, mawashi kubi geri y kin geri / kinteki geri.

Entrenamiento

Practicar patadas controladas y precisión contra objetivos adecuados. Foco en dedos unidos, tobillo fuerte, contacto correcto con el empeine y recuperación controlada.

Errores frecuentes

• contacto con los dedos
• dedos separados
• acción débil del tobillo
• zona de impacto incorrecta

Resumen

Haisoku (背足) utiliza el empeine con los dedos unidos y el tobillo firmemente controlado.