Hiza geri

Nombre

Romaji:
Hiza geri

Japonés:
膝蹴り

Español:
Golpe de rodilla

Terminología

Hiza se refiere a la rodilla como superficie de contacto.

Posición en la secuencia

Bloque:
Heikō-dachi

Lugar en la secuencia:
Técnica 23

Precedida por:
Soto mawashi geri

Seguida por:
Kin geri

Posición inicial

Heikō-dachi, manos en el obi.

Comandos

Sigue en el mismo bloque de patadas.

Conteo

Se practica con el conteo de la sección de patadas.

Kiai

Según el conteo de la sección de patadas.

Ejecución

La rodilla se recoge de forma compacta y sube recta hacia arriba y hacia dentro del objetivo. La técnica debe ser directa, sencilla y fuerte en la línea central.

Puntos técnicos clave

• elevación definida de rodilla
• la cadera avanza con la técnica
• el cuerpo no debe caer hacia atrás
• apoyo del pie controlado

Errores frecuentes

• rodilla baja
• falta de impulso de cadera
• apoyo pesado
• línea final floja

Propósito

Entrenar una técnica compacta de rodilla a corta distancia.

Relación con el entrenamiento posterior

Idō Geiko: Da la base para técnicas de rodilla con desplazamiento.

Kata: Principio compacto de corta distancia.

Kumite: Entrena una acción corta de corta distancia hacia la línea central.