Kakato (踵)

Introducción

Kakato (踵) utiliza el talón como superficie de impacto. Es especialmente relevante en técnicas descendentes de talón y patadas dirigidas hacia atrás.

Definición

El contacto se realiza con el talón, la parte posterior del pie.

Terminología

Japonés: 踵
Romaji: kakato
Español: talón

Estructura / Forma

• orientar claramente el talón hacia el objetivo
• mantener los dedos fuera del contacto
• mantener un tobillo fuerte y controlado y la movilidad necesaria para una alineación correcta

Superficie de impacto

Primaria: talón.
Evitar contacto involuntario con empeine, planta o dedos.

Principios básicos

Mantener estable el pie, conectar la técnica mediante la pierna de apoyo, cadera y tronco, y aplicar kime en el impacto.

Ejecución y uso

Organizar y elevar la rodilla antes del contacto, impulsar el movimiento mediante la coordinación corporal y golpear limpiamente con el talón. Kakato se utiliza en kakato geri y técnicas dirigidas hacia atrás como ushiro geri.

Entrenamiento

Practicar con kihon, patadas controladas y trabajo de equilibrio/estructura. Foco en el talón, fuerza del tobillo, acción de rodilla y equilibrio estable.

Errores frecuentes

• superficie de contacto incorrecta
• tobillo débil
• mal equilibrio
• falta de acción de rodilla

Resumen

Kakato (踵) utiliza el talón como superficie fuerte de impacto en técnicas descendentes y dirigidas hacia atrás.