Graderingskrav¶

Inledning¶

Denna sida samlar graderingskraven i Kyokushin-karate och fungerar som ingång till varje enskild grad.

Syftet är att göra progressionen tydlig från första kyu-grad till dan-nivå. Varje grad ska förstås som ett steg i träningen, där nytt innehåll läggs till samtidigt som tidigare innehåll behöver bli stabilare, mer kontrollerat och mer användbart.

Hur graderingskraven ska läsas¶

Graderingskraven ska inte förstås som en fristående lista över tekniker.

Varje grad beskriver:

vad eleven tränar på den aktuella nivån
vilka tekniska moment som ingår
vilken fysisk och mental utveckling som förväntas
vad instruktören särskilt bör observera
vilka fel som är vanliga på nivån

Det innebär att en högre grad alltid bygger vidare på tidigare grader. Eleven förväntas därför inte bara kunna det nya innehållet, utan också visa bättre kvalitet i det som redan har introducerats.

Kyu-grader¶

Kyu-graderna utgör den grundläggande progressionen från nybörjare till förberedande svartbältesnivå.

Dan-grader¶

Dan-graderna markerar inte att träningen är färdig, utan att eleven har nått en nivå där grunden behöver bäras med större mognad, ansvar och teknisk kvalitet.

Progression¶

Progressionen mellan graderna bygger på att eleven stegvis utvecklar:

teknisk form
balans och kroppskontroll
korrekt användning av ställningar
grundläggande slag, blockeringar och sparkar
kata och rörelsemönster
uthållighet och fysisk kapacitet
disciplin, koncentration och självkontroll
förståelse för dojoetikett och ansvar

Ju högre grad, desto mer behöver eleven visa att tekniken inte bara kan utföras, utan också hållas samman under rörelse, belastning och bedömning.

Sammanfattning¶

Graderingskraven visar vad som ingår på varje nivå, men också vad graden ska utveckla.

Varje grad ska därför läsas som en del av en större helhet: tekniken byggs steg för steg, kroppen stärks gradvis och elevens förståelse för Kyokushin fördjupas genom regelbunden träning.