Mawashi geri
Namn
Romaji:
Mawashi geri
Japanska:
回し蹴り
Svenska:
Cirkelspark
Terminologi
Mawashi anger rund eller cirkulär bana.
Sekvensposition
Block:
Heikō-dachi
Placering i sekvensen:
Teknik 30
Föregås av:
Ushiro geri
Följs av:
Nao, rei.
Utgångsposition
Heikō-dachi, händer fram på obi.
Kommandon
Avslutande spark i block 5.
Räkning
Tränas i den andra delen av sparkblocket.
Kiai
Enligt sparkdelens huvudräkning.
Utförande
Knät lyfts åt sidan och leder in sparken medan höften roterar. Benet skjuts i båge mot målet och dras tillbaka kontrollerat.
Tekniska nyckelpunkter
- knät leder
- stödjebenets vridning är avgörande
- höftrotation och sparkbana måste samverka
- tydligt återdrag
Vanliga fel
- lågt knä
- otillräcklig vridning
- släpande båge
- spark som vevas utan riktning
Syfte
Att etablera grundformen för cirkelspark i Kyokushin.
Relation till fortsatt träning
Idō Geiko: Förs vidare som förflyttad mawashi geri.
Kata: Rund sparkprincip i formaliserad träning.
Kumite: Bas för cirkulär spark mot kropp och huvud.