Uchi mawashi geri¶
Nombre¶
Romaji:
Uchi mawashi geri
Japonés:
内回し蹴り
Español:
Patada circular hacia adentro
Terminología¶
Uchi mawashi indica una trayectoria circular hacia adentro.
Posición en la secuencia¶
Bloque:
Heikō-dachi
Ubicación en la secuencia:
Técnica 21
Precedida por:
Hai, obi no yoko o motte.
Seguida por:
Soto mawashi geri
Posición inicial¶
Heikō-dachi, manos a los lados del obi.
Comandos¶
Parte de: Heikō-dachi. Hai, obi no yoko o motte.
Cuenta¶
Se entrena en la cuenta principal de la sección de patadas.
Kiai¶
Según la cuenta principal de la sección de patadas.
Ejecución¶
La pierna se eleva para que pueda establecerse una trayectoria circular hacia adentro. La patada barre hacia la línea central del cuerpo y termina de forma limpia, no suelta.
Puntos técnicos clave¶
- arco claro
- control en la cadera
- los brazos no se usan para recuperar el equilibrio
- retorno controlado
Errores comunes¶
- arco demasiado pequeño
- cadera floja
- torso que cae
- dirección final poco clara
Propósito¶
Entrenar una forma de patada circular hacia adentro con control.
Relación con el entrenamiento posterior¶
Idō Geiko: Desarrolla la trayectoria de una patada barrida.
Kata: Entrena la línea circular de la pierna.
Kumite: Entrena una forma flexible de patada barrida.